Conheça melhor a relação entre suor e exercício
Qualquer pessoa, seja atleta ou não, que busca se manter em forma através da prática de exercício físico, sabe que suar é algo inevitável – e saudável também.
E hoje te explicaremos detalhadamente sobre a função que o suor tem e sua relação com a atividade física para que você possa compreender um pouco mais sobre o tema. Além disso, também te mostraremos a importância de ter um produto como Gillette Antitranspirante, que te acompanha e não te abandona em nenhuma das séries cheias de suor e adrenalina que fazem parte da sua rotina de exercício, seja em casa ou na academia.
Sabendo disso, comecemos.
E hoje te explicaremos detalhadamente sobre a função que o suor tem e sua relação com a atividade física para que você possa compreender um pouco mais sobre o tema. Além disso, também te mostraremos a importância de ter um produto como Gillette Antitranspirante, que te acompanha e não te abandona em nenhuma das séries cheias de suor e adrenalina que fazem parte da sua rotina de exercício, seja em casa ou na academia.
Sabendo disso, comecemos.
O que é o suor?
O suor nada mais é do que um composto líquido de água e sais minerais que nosso corpo expele e que tem a função de regular a temperatura corporal para evitar que o nosso sistema se sobreaqueça. Ou seja, é um termorregulador natural que possuímos. Além disso, suar serve para diminuir aquele cansaço que se sente após uma série de exercícios.
O suor também é um processo que permite que os atletas mantenham um estado físico mais estável enquanto realizam treinos de alta performance.
Isso nos mostra que suar é algo importante tanto para a saúde quanto para o treino, porém não significa que suar te fará ter um treino especificamente melhor.
Muitas pessoas também acham que a sudorese está relacionada com o clima em que se pratica a atividade física. Contudo, isto não é certo, já que, ainda que esteja fazendo muito calor, muitas vezes se sua muito mais no inverno do que no verão.
O suor também é um processo que permite que os atletas mantenham um estado físico mais estável enquanto realizam treinos de alta performance.
Isso nos mostra que suar é algo importante tanto para a saúde quanto para o treino, porém não significa que suar te fará ter um treino especificamente melhor.
Muitas pessoas também acham que a sudorese está relacionada com o clima em que se pratica a atividade física. Contudo, isto não é certo, já que, ainda que esteja fazendo muito calor, muitas vezes se sua muito mais no inverno do que no verão.
É bom suar quando se faz exercício?
Sim, suar significa que você fez um bom esforço durante seu treino, porém não é garantia de que você está perdendo peso.
Devido a sua função termorreguladora, suar durante o treino faz com que seu corpo mantenha uma temperatura segura e termo ambiente, evitando com que você passe mal devido ao aquecimento provocado pelo exercício.
Porém é importante lembrar: nem todo mundo sua bastante ao praticar exercícios devido a diferentes fatores, como genética, alterações hormonais, desidratação (ou roubar na contagem das séries). Cada corpo é um corpo deve ser analisado a partir da sua individualidade.
Devido a sua função termorreguladora, suar durante o treino faz com que seu corpo mantenha uma temperatura segura e termo ambiente, evitando com que você passe mal devido ao aquecimento provocado pelo exercício.
Porém é importante lembrar: nem todo mundo sua bastante ao praticar exercícios devido a diferentes fatores, como genética, alterações hormonais, desidratação (ou roubar na contagem das séries). Cada corpo é um corpo deve ser analisado a partir da sua individualidade.
Quando a sudorese é preocupante?
Este fator é relativo, pois depende de vários aspectos, como idade, gênero, nível de estresse, clima, esforço, atividade física, entre outros. Porém, sem esforço e em um dia que não esteja fazendo muito calor, o considerado normal é que liberemos cerca de 1 litro de suor ao longo do dia (já que nosso organismo se encarrega de liberar pequenas quantidades de suor continuamente), no entanto não se nota porque a roupa absorve as secreções.
Porém, também existem dois tipos de condições que são consideradas fora do normal quando o tema é suor: a anidrose, que é quando a pele sofre de ausência de suor e a hiperidrose, que é quando se sofre com o suor em excesso. Se você acha que sofre desta última condição, te aconselhamos a consultar especialistas de saúde para analisar e te proporcionar a melhor escolha para tratá-la.
Porém, também existem dois tipos de condições que são consideradas fora do normal quando o tema é suor: a anidrose, que é quando a pele sofre de ausência de suor e a hiperidrose, que é quando se sofre com o suor em excesso. Se você acha que sofre desta última condição, te aconselhamos a consultar especialistas de saúde para analisar e te proporcionar a melhor escolha para tratá-la.
Por que existem pessoas que suam mais que outras durante o exercício?
A quantidade de suor na hora de fazer exercício depende de uma série de variantes, tais como:
O fato de os homens serem mais propensos a suar do que as mulheres se dão devido à elevada taxa de testosterona, que incrementa a resposta de suor no corpo. Eles também podem ter uma maior quantidade de suor em áreas específicas do corpo, como em lugares onde possuem mais pelo, como nas axilas.
Em geral, existem pessoas que também têm um maior número de glândulas sudoríparas hiperativas, e por isto também pode influenciar na geração de mais secreção corporal.
Pode te interessar: Saiba como depilar e aparar pelos do corpo
- Idade, já que os jovens podem chegar a transpirar mais que as pessoas de idade avançada;
- Genética;
- Temperatura;
- Umidade;
- Peso;
O fato de os homens serem mais propensos a suar do que as mulheres se dão devido à elevada taxa de testosterona, que incrementa a resposta de suor no corpo. Eles também podem ter uma maior quantidade de suor em áreas específicas do corpo, como em lugares onde possuem mais pelo, como nas axilas.
Em geral, existem pessoas que também têm um maior número de glândulas sudoríparas hiperativas, e por isto também pode influenciar na geração de mais secreção corporal.
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Dado extra:
As glândulas sudoríparas muitas vezes funcionam muito mais quando estamos em repouso do que quando estamos em movimento e isto acaba gerando manchas e incômodos em algumas zonas do corpo. Felizmente existem opções de cuidado e proteção contra o suor para poder evitar mau cheiro após fazer exercício.
Contudo, a sudorese durante a ativação física se pode controlar com bons hábitos e um bom antitranspirante, como os de Gillette, que te proporcionam proteção sem limites contra suor e mau cheiro!
Temos a proteção que você precisa para suor excessivo durante seu exercício físico
Existem muitas formas de controlar tanto suor quanto maus cheiros que seu corpo pode chegar a exalar, e uma delas é aplicar antitranspirantes efetivos que estejam de acordo com o seu estilo de vida como o antitranspirante Gillette Invisible Gel, que te proporciona uma proteção instantânea sem manchas* e não precisa de reaplicação**.
*na aplicação do antitranspirante Gillette
**48 horas de proteção vs. Gillette roll on
*na aplicação do antitranspirante Gillette
**48 horas de proteção vs. Gillette roll on
Não permita que o suor interrompa sua rotina de exercício, seja na academia ou um treino para fazer em casa, e mantenha-se concentrado na meta com os antitranspirantes de Gillette. Vá por uma série a mais com Gillette Antitranspirante e treine sem limites!
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